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"키 크는 운동 뭐죠"…홈트 전문가 첫 말은 "상체 숙여보세요" [아이랑GO]
아이가 “심심해~”를 외치며 꽁무니를 따라다닌다고요? 일기쓰기 숙제하는데 ‘마트에 다녀왔다’만 쓴다고요? 무한고민하는 대한민국 부모님들을 위해 ‘소년중앙’이 준비했습니다. 이번
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"난 98% 한국사람" 英로열발레단 최유희, 서울 무대에 선다
영국 로열발레단 최유희 무용수. 이 발레단의 첫 한국인 무용수였다. [중앙포토] “출생과 뿌리는 내가 어떻게 할 수 없지만 예술은, 춤은 내가 선택할 수 있죠. 내가 선택한 길을
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비행기 이착륙 때 순간 귀가 먹먹…이런 간단한 방법 있었다 [건강한 가족]
해외여행 건강 가이드 코로나19로 막혀 있던 하늘길이 다시 열리면서 해외로 향하는 이들이 늘고 있다. 하지만 익숙한 곳을 벗어나 해외로 떠나는 것 자체가 위험 요소다. 갑작스러운
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"초등 저학년이 스마트학습지, 괜찮을까?" 유료 전용
hello! Parents가 두 번에 걸쳐 스마트학습지 리뷰를 하고 있는데요. 지난 13일 소개한 엘리하이와 와이즈캠프는 각각 강의·문제풀이식 수업과 마인드맵 개념정리 수업이 강
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라운드 중 멘털 흔들릴 땐, 걷고 물 마시며 심호흡 하라
━ 강찬욱의 진심골프 골프는 멘털 게임이다. 타이거 우즈는 "할 수 있다고 생각해야 할 수 있다"고 말했다. 자신만의 방법을 통해 멘털을 관리하는 게 중요하다. [중앙포토
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[건강한 가족] 스트레스 민감도 줄이고, 혈압·콜레스테롤 수치 감소까지
명상·단전호흡의 효과 일반적으로 건강에서 중요시되는 가치는 활동성이다. 늘 움직임이 강조되곤 한다. 몸을 움직이는 것이 건강과 가깝다는 전제가 깔려 있다. 그래서 걷거나 뛰거
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‘골린이·테린이’ 허리디스크 위험, 한방치료 만족도 90%
━ 생활 속 한방 한국레저산업연구소 발표에 따르면 지난해 국내 골프 인구는 전년 대비 25만명 증가해 515만명에 달하는 것으로 나타났다. 테니스의 인기도 만만치 않다.
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‘코로나 터널’ 벗어나려 안간힘, 온라인 홈트와도 연계
━ [스포츠 오디세이] 구진완 GOTO피트니스 대표 3년째 이어지는 코로나19 팬데믹은 우리의 일상을 야금야금 파먹어 들어가고 있다. 모두가 고통 받고 있지만 가장 큰
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함께가 아닌 함께…코로나 시대 MZ세대의 운동법 [민지리뷰]
■ 「 자신의 가치관과 세계관이 소비로 표현되는 시대. 민지리뷰는 소비 주체로 부상한 MZ세대 기획자·마케터·작가 등이 '민지크루'가 되어 직접 자신이 좋아하는 물건·공간·서
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"4cm 늘렸는데, 엄청나요"…배추보이 이상호 이번엔 金 건다
베이징 겨울올림픽 스노보드 평행대회전에서 한국 설상사상 첫 금메달에 도전하는 이상호. 우상조 기자 베이징 겨울올림픽에는 쇼트트랙을 비롯한 빙상 경기만 열리는 게 아니다. '
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[더오래]하루 2000원씩 주식 사모으기…올해 나의 10대 뉴스
━ [더,오래] 송미옥의 살다보면(210) 90대 어르신이 말했다. “어째 눈을 감았다 뜨니 한해가 다 가부렀네.” 60대 중반이 되는 나도 어찌저찌 살다 보니
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멀리 뛰려 움츠린 개구리처럼, 백스윙 때 자세 낮춰야 장타
━ 박원의 챔피언 스윙 LPGA 세계랭킹 2위 넬리 코다. 드라이버샷 비거리가 평균 273야드로 장타자다. 백스윙 탑에서 좋은 자세가 비결이다. [뉴스1] 지난주 부산에서
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유튜브·넷플릭스 보다 뻐근한 목, 디스크 막는 '끄덕끄덕' 스트레칭
[사진 photoAC] #새벽잠이 없는 70대 이 모씨의 첫 일과는 TV로 시작된다. 이씨는 새벽 6시 눈을 뜨자마자 TV를 자연스럽게 켠다. 아침 뉴스를 통해 날씨부터 최근 대
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매일 아침 6시 30분, 눈이 저절로 떠지는 기적의 습관 만들기
미국 철학자 윌리엄 제임스는 말했다. “일상을 노력이 필요 없는 정신의 자동 활동 영역에 넘겨줄수록 마음은 본래 처리해야 할 일(proper work)에 더 많은 힘을 쏟을 수
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[더오래]투수의 제구력 난조…‘릴리스 포인트’ 문제군요
━ [더,오래] 김병곤의 MLB컨디셔닝스토리(14) 투수의 빠른 구속은 선수, 트레이너, 코칭스텝, 구단에게 달콤한 유혹으로 아마추어 선수나 프로야구 신인선수의 구속을 향
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[소년중앙] 내가 이 세상에 나오기까지 엄마는 어땠나요
한현(왼쪽에서 두 번째) 학생기자·이서정 학생모델이 각자 아기 때 사진을 들고 임산부 체험복을 착용한 어머니와 포즈를 취했다. 전문가가 말하는 임출육 엄마가 겪은 임출육 보고
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[건강한 가족] 나이 들어 아픈 무릎은 무조건 퇴행성 관절염?
안지현 강북삼성병원 정형외과 교수 외래를 방문하는 고령의 환자는 무릎이 아프면 대부분 무릎 퇴행성 관절염이 원인이라고 생각한다. 무릎 퇴행성 관절염에 대한 치료로는 인공관절 수술
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‘코로나 집콕’에 가장 취약…허리 건강 지키는 초간단 운동법
신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)이 발생한 지 어느덧 1년이 지났습니다. 평범한 일상에 갑자기 많은 제약이 생기면서 우리의 건강에도 적신호가 켜졌을지 모릅니다. 고향 방문과
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[소년중앙] 함께 놀고, 속마음 터놓고 우리가 인형을 사랑하는 이유 인형 수만큼 많답니다
기억하고 있나요 소중한 내 친구, 인형과 함께한 시간 남녀노소 누구나 한번쯤 인형을 좋아하고, 그에 얽힌 추억이 있을 것이다. 이준율(경기도 호동초 5‧왼쪽)‧김리나(서울 영훈초
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‘헬린이’ 어깨에 힘주다 골병, 침 맞으면 수술률 70% 줄어
━ 생활 속 한방 ‘오하운’이라는 말이 있다. ‘오늘 하루 운동’의 줄임말이다. 매일 운동을 한다는 단순한 의미 이상으로 일상과 운동의 경계가 허물어지며 나타난 새로운 사
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[건강한 가족] 의자는 허리 곡선 받쳐주면 좋아요, 자세 교정기는 오래 쓰면 해로워요
질환 막는 올바른 좌식 생활 신종 코로나바이러스 감염증(코로나19)에 따른 사회적 거리두기가 장기화하면서 재택근무를 하거나, 여가에도 소파에 앉아 TV를 시청하는 게 일상이 됐
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[더오래]퇴사 후 가장 즐거운 새벽부터 아침까지 3시간
━ [더,오래] 김현주의 즐거운 갱년기(54) 지난해 연말 퇴사한 이후 어찌 됐건 오랜만에 제대로 쉬고 있다. 물론 머릿속 한쪽으로는 어떻게 새로운 일을 만들어갈지 끊임없
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[더오래]10분 명상, 5분 차마시기…구루들의 아침 습관
━ [더,오래] 유재욱의 심야병원(87) 팀 페리스가 쓴 『타이탄의 도구들』이라는 책을 보면 구글, 넷플릭스 창업자가 매일 아침 실천하는 아침 건강법에 대한 소개가 있다.
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한 달여 남은 수능…학부모ㆍ수험생 주의할 컨디션 관리법은
대학수학능력시험을 한 달 여 앞둔 27일 오전 인천 부평구 인천외국어고등학교에서 3학년 학생들이 서울시교육청이 주관하는 '2020년 10월 모의고사'를 준비하고 있다. 뉴스1 1